Witamina B6 – Niedobór

Objawami niedoboru witaminy B6 są:
– stany zapalne skóry, swędzenie, wysypka, łojotok, łupież, pękanie skóry na dłoniach i piętach,
– zapalenie śluzówki jamy ustnej, podrażnienie i opuchlizna języka,
– zwiększona podatność na infekcje będąca wynikiem zaburzenia tworzenia przeciwciał,
– zmiany w układzie nerwowym: migrena, apatia, depresja, obniżony nastrój, problemy ze snem,
– niedokrwistość mikrocytarna,
– zwiększone ryzyko hipoglikemii, czyli spadku poziomu cukru poniżej bezpiecznego poziomu,
– kamica nerkowa,
– nasilone wymioty u kobiet w ciąży,
– ryzyko wystąpienia raka sutka u kobiet, które przeszły menopauzę.
Niedobór witaminy B6 może mieć negatywny wpływ na zdrowie i rozwój dzieci. Wśród podstawowych skutków awitaminozy wymienia się:
– opóźnienia umysłowe,
– nieprawidłowości w budowie kości,
– zaburzenia padaczkowe,
– drażliwość i płaczliwość u niemowląt.
Witaminy B6, potrafią redukować kamienie nerkowe. Stosuje się ja także w leczeniu wypadania włosów, problemów z sercem, czy ciśnieniem krwi. Co ciekawe, wykazano także skuteczność stosowania witaminy B6 w leczeniu cieśni nadgarstka.