Witamina B5 (Kwas Pantotenowy) – Niedobór

Ze względu na powszechne występowanie witaminy B5, czyli kwasu pantotenowego w produktach spożywczych oraz syntetyzowanie go przez florę jelitową jego niedobór występuje niezmiernie rzadko. Na jego braki narażeni są jednak alkoholicy, palacze, osoby wykonujące stały intensywny wysiłek fizyczny, pacjenci przewlekle chorzy i pooperacyjni, kobiety stosujące doustną antykoncepcję oraz osoby niedożywione.
Objawy awitaminozy kwasu pantotenowego to:
– zmęczenie, drażliwość, problemy ze snem, przyśpieszone bicie serca,
– niedoczynność nadnerczy, spadek ciśnienia krwi, ból głowy, omdlenia,
– nudności, wymioty, niestrawność, utrata apetytu,
– łuszczenie skóry, wypadanie i siwienie włosów, powolny proces gojenia się ran,
– zaburzenia koordynacji, drętwienie rąk i nóg, bolesność pięt,
– obniżona odporność immunologiczna, częste infekcje górnych dróg oddechowych,