Witamina B1 (Tiamina) – niedobór

Na niedobory witaminy B1 w organizmie szczególnie narażone są osoby starsze, sportowcy, osoby poddane długotrwałemu stresowi, narażone na częsty wysiłek fizyczny i umysłowy. Niedoborom sprzyja niewłaściwa dieta obfitująca w kawę, alkohol i herbatę (spożywane w dużych ilościach). Do objawów niedoboru należą:

bóle i skurcze mięśniowe,
problemy z pamięcią i koncentracją,
uczucie ciągłego zmęczenia,
depresja,
opuchlizna kończyn górnych i dolnych,
zaburzenia żołądkowo-jelitowe (wymioty, biegunka),
utrata apetytu,
powiększenie mięśnia sercowego,
przyśpieszona praca mięśnia sercowego,
utrata masy ciała,
spadek libido.
U osób często pijących alkohol mogą wystąpić:

encefalopatia Wernickego (podwójne widzenie, zaburzenia świadomości),
zespół Korsakowa (zaburzenia pamięci, brak kontaktu z rzeczywistością),
delirium tremens (majaczenie alkoholowe).